Спортивные выходные 

07.12.2019 Спортивные выходные !

Не секрет, что большую часть времени мы сидим за компьютером или разглядываем экран телефона, поэтому выходные – это отличный способ дать мышцам вспомнить, что они существуют. 
Начните утро субботы с разминки – 5 минут для бодрости на весь день. Обязательно выполните растяжку связок и разомните суставы. 

Что же дальше? 

Выбирайте: 
Короткая пробежка  
Польза бега помогает нормализовать работу многих систем организма, повысить выносливость, улучшить настроение и внешний вид. 
Поход в бассейн  
Плавание отлично расслабляет и позволяет с легкостью настроиться на отдых. Бассейн поможет это сделать максимально быстро. 
Кардиотренировки в зале  
Попрыгайте со скакалкой, сделайте выпады с гирями, преодолейте несколько километров на велотренажёре и не забывайте про гребной тренажёр.

Ek6o6VaSpKI.jpg

 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Просмотров: 0
 
  Январь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Полный календарь
Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Губернатор Ивановской области
С.С.ВОСКРЕСЕНСКИЙ
 
IMG_4175.JPG
















Кремль
Закрыть